ladnie ladnie

Sołtys a ty przeczytałeś co napisałem na dole posta? Skąd mamy wiedzieć jaki chce trening? Może chce ładnie wyrzeźbić bica. Może chce zrobić masę? Niech zada konkretne pytanie i odpowie na co jest trening.

ladnie wygladaja te plecy, dobra masa i rzezba ale niestety jest tez cos co mi sie nie podoba ... mianowicie te rece i barki wydaja sie byc zamale przy takich plecach (mowie o ostatniej fotce jaka dales) pozdrawiam

ladnie zmontowane i calkiem calkiem muzyka ale moim zdaniem brak tu dynamiki ... niepotrzebnie wszystko jest w zwolnionym tempie ... moim zdaniem niektory momenty mogles zwolnic a niektory dac w naturalnym tempie. a ogolnie to moglbys wyglad jak coleman przez te 8 lat zdrowia

Tomeczku mimo wszystko ładnie poszło! Szykuj się na europę! Pozdro

Dobra Panowie bo po to jest Podział żeby zadać jakieś nie pojedyncze pytania to zakładajcie nowy temat żeby ładnie i przejrzyście można było oglądać np Ktos prosił o foteczki z z początków jeżeli to nie owy problem to załóżcie nowy temat Jeżeli Pan Sławek będzie miał ochotę sam napisać albo zacząć prowadzić typowy blog nie dokładnie jaki trening i [...]

no własnie potem załowałem ze nie w kubku, a kurde zawsze herbate pije w kubku a dzis mnie cos pokusiło na szkalnke no własnie nie wiem czemu tego dziennika nie prowadzisz... to waga ładnie prawie 90kg a u mnie jakos chyba bardzo do przodu nie idzie bo micha jedzesz taka ze wegle w 5 posiłkach po 100g?np, ryz brazowy, makaron itp

[...] 7. łydki: Wzniosy z obciążeniem 2s 2x MAX z 45 KG 8. brzuch: A6W dzien 7 AD.1 Ladnie poszlo AD.2 Tu ladny progres silowy, moze niema + obciazenia ale wszystko dokladnie zrobione AD.3 Czuc ciezar ale jest dobrze AD.4 bdb AD.5 bdb AD.6 bdb AD.7 bez warjacji ;D AD.8 7 dzien pierwszy raz w zyciu dojechalem do tego dnia Ogólnie o [...]

A co do tej kreatyny chce sobie dokupić jeszcze mono Creatine Micronized 200 Mesh 60 kap. da rade to jakoś ładnie połączyć?

No co mogę dodać - bardzo łądnie oraz SZACUN już zasługujesz kobietko:)

Jest ładnie :) Poszło do przodu.

ladnie ladnie zjadlbym... jest w PL?dostepny

[...] czy pozniej to nic nie zmieni bo nogi i tak urosna prawda. przez ten problem pierwsze dwa lata silowni nie cwiczylem nog. Ale teraz nogi to dla mnie podstawa. Chce ladnie wyrzezbic nogi a nie ladowac w nie mase. Oraz aby nie wygladaly jak patyki bo to ladnie nie wyglada w porownaniu do torsu. takze lepiej robic przysiady jak i caly [...]

Witajcie! Super- będę kibicowała, bardzo ładnie MC i przysiad - moje dwa ulubione ćwiczonka. Proponje - daj sobie jeszcze bułgarski - pięknie rzeźbi uda. Pozdrowionka noi pozazdrościć taiego trenera...

szukam takiej aktorki zayebistej co grala w twierdzy i wyskoczyla wlasnie ona, ale nie jestem pewien czy to ona grala ale bardzo ladnie wyszla na zdjeciu to ja dalem

Witam po przerwie. A więc skoro już zacząłem ten cykl to go dokończyłem. Leciałem: 1-8 deka 200mg e7d 1-4 enan 100 mg e7d 5-9 enan 100 mg e5d Wywaliłem to wino po waszych radach, a jeżeli chodzi o dawke 6 mg to musze powiedziec ze ja czulem. Enana po czwartym tygodniu zaczalem walic czesciej bo wkrecila sie deka, spadlo libido, pogorszylo sie [...]

Witam Napisałem sobie nowy plan treningowy i proszę o jego ocenę.W tym planie uwzględniłem nogi ( w poprzednim tego nie było ale teraz uważam że był to duży błąd ) i dołożyłem jeszcze jeden trening na bicepsy , ponieważ to moja najsłabsza partia ( reszta wygląda ładnie ) Oto plan Poniedziałek Klatka z bicepsem Środa Plecy z przedramionami Sobota [...]

Kenio - widzę, ze będziesz ostro gonił Paulinę Pauline - pierwszy trening i na ławce 20 kg - ładnie, rozumiem, że MC i przysiad dopiero się uczysz, stąd taki mały ciężar w stosunku do ławki. Co do oliwy i olejów jej podobnych - ja też nie przepadam, dlatego piję prosto z butelczyny, szybki gul i już po sprawie, z czasem 2-3 łyki. Idzie się [...]

Redukcja? Patrząc na 1 zdj to bardzo ładnie, ale masuj dalej .

[...] jak wrocilam gosciu juz mial zaladowane ciezary On na mnie na moje rzeczy i mi haslem a to ty tutaj cwiczysz? Nie no nagrode za myslenie powinien dostac. Normalnie nie mozna na min odejsc. Fakt czesem fajnie popatrzec jak robia ladnie cwiczenia, jak miesnie widac, generalnie jak jest na co, niestety takich malo, wiekszosc to chudzinki/dzieci.

Całość została bardzo ładnie opisana, przeleć wszystko od początku ze dwa razy i na pewno zrozumiesz. Pozdrawiam 2dest